今日の「寿命をのばすワザ百科」は超メタボ体型の芋洗坂係長の寿命を診断・・・
この番組の一番面白いところは7人の専門医軍団が現在の「推定寿命」をズバっと判定するところ!
25日で15キロやせたダイエット食品とは
その食べ物は 「ふすまクッキーダイエット」
テレビや雑誌、メディアでも話題の「ふすまクッキーダイエット」は「小麦ふすま」でクッキーをつくり、食べながらダイエットする方法です。
話題の食物繊維がタップリ!「ふすま」とは。。。
小麦ふすまとは、小麦の外皮と胚芽の混合物をいいます。小麦から外皮と胚芽を取り除いたものが小麦粉です。小麦ふすまの主要成分は、不溶性の食物繊維セルロースとヘミセルロースです。不水溶性の食物繊維は、水分をたくさん吸収する性質をもつことから、健康食品として、ダイエットやお腹に優しい成分として注目されています。本品は、小麦ふすまを脱脂後粉末にして香ばしく炒りあげました。日常の食生活では摂取しにくい穀物由来の食物繊維を50%も含んでおり、他にもカルシウム・鉄・マグネシウム・亜鉛などのミネラルもバランスよく含んでいます。食物繊維は、体の構成成分やエネルギー源にはならないため、以前は役に立たない食べ物のかすといわれてきましたが、現在では、「第6の栄養素」といわれるほど、その働きに注目があつまっています。

小麦の表皮(ふすま)を脱脂後粉末にし、香ばしく焙りあげました。小麦ふすまは日常の食生活では取りにくい穀物由来の食物繊維50%も含んでいます。食物繊維は穀物、果物、野菜などから各種のものをバランス良くとるのが理想です。
[名 称]脱脂小麦ふすま
[原材料名]小麦ふすま
[内容量]300g(150gx2)
[召し上がり方]1日に大さじ(約5g)で1-3杯分を目安にお召し上がり下さい。
[販売元]日清ファルマ株式会社
[使用上の注意]開封後は、湿気を吸いやすいので密閉して保存し、お早めにお召し上がり下さい。
[保存上の注意]高温多湿の場所を避けてにおいの移らない場所に凡して下さい。
・栄養成分表示:小麦ふすま100g中
エネルギー282kcalカルシウム103mg
たんぱく質19g 鉄15mg
脂 質3.3gマグネシウム520mg
炭水化物19g亜 鉛11mg
ナトリウム3-2mg
関連サイト 楽天 小麦ふすま
そして、お奨めのもう一つの食材が
芋洗坂係長の脂肪肝は、ほおっておくと肝硬変へ・・・
その進行を防ぐのが「しじみ」!!
この「しじみ」の効果を倍増するのが生きている「しじみ」を凍らせること!
凍らせることによって「オルニチン」が8倍に!!
「冷凍しじみでオルニチン8倍」
また、肝臓ガン予防にはこの食材
「食べるお茶オイル」!
緑茶(粉末茶)にオリーブオイル、アーモンドと干しエビを混ぜたものです!
お茶のEGCG(カテキン)が肝臓ガンを予防するのです。
下はカテキンが豊富なお奨めの緑茶粉末です。

posted by まちいち4 at 09:11|
キレイナお肌
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